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健康的饮食帮助你摆脱脱发困扰

文章来源:深圳肤康皮肤病专科门诊部   

   健康的饮食帮助你摆脱发困扰。深圳肤康皮肤病专科指出:随着生活节奏的加快和生活压力的加大,现在大街上,我们随处可以见到“谢顶”的人。人与人的印象往往取决于人的外貌,如果秃顶给人的印象肯定不够好,现在脱发已经成了很多人头疼的问题,但是很多人都不知道脱发该怎么解决。

  深圳肤康皮肤病专科指出,脱发不仅仅需要治疗,饮食也是很重要的,良好的饮食能够的防止脱发。

  补充蛋白质。头发的主要成分就是蛋白质,如果缺乏蛋白质,头发是无法生长的。长时间这样会导致头发干枯、分叉、脱落。所以,要多吃一些豆类食物以及芝麻类的,补充蛋白质。

  其次,补充铁元素。体内经常缺铁,就容易出现脱发的情况,所以应该多吃一些富含铁质的食物,如黑豆、胡萝卜、花生以及菠菜等食物。

  再次,补充维生素E。维生素E能够抵抗人体毛发的衰老,促进细胞分裂,让毛发快速的生长,多吃富含维生素E的食物能够防止脱发。

  之后,多吃含碱性物质的食物。头发会发黄脱落,是由于血液中含有酸性度数。现在的工作压力过大,人体长期处于疲劳的状态,身体内部会产生过多的酸毒素,导致头发变黄。所以要多吃一些碱性食物进行综合。

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